- 출산 후 똑똑하게 각선미 만드는 방법
- 여름철 무리한 산후 다이어트는
산후풍의 원인이 될 수 있다고 합니다
출산 후 다이어트는 어떻게 해야할까요?
산후 6개월까지는 릴랙손 등의 호르몬 분비로 뼈와 관절이 약해진 상태이므로
무리한 운동이나 과도한 식이요법은 피하는 것이 좋다고 하네요.
몸무게도 한달 1~2kg 정도 자연스럽게 빼주는 게 건강에 좋고
한약의 도움을 받을 경우라도, 한달 4~5kg 이내를 목표로 두는게 좋습니다.
그럼, 산후 올바른 다이어트에 대해서 알아볼게요^^
#1 모유수유
산모가 적극적인 다이어트를 하기 전까지 에너지 소비를 할 수 있는
...
출처 : Daum 지식
글쓴이 : 머리볶는녀자님 원글보기
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